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Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie Sie Ihren Speiseplan anpassen können und welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten. Wir geben Ihnen praktische Tipps, um gesund durch die Schwangerschaft zu kommen.